今日は3月31日。
明日から始まる新年度を目前にして、生活リズムを省みる日「体内時計の日」だそうです
体内時計を整えて、すこやかな24時間の使い方、体が持つ本来の力を引き出してもらうことが目的で制定されました。
にんじんサロンの講座に参加して、生活リズムの一つに「筋トレ」を入れてみませんか？
今回は、筋トレに関する2つの講座のお知らせです。
申込開始日が異なります。
お気をつけくださいね。
①60歳からの筋トレ講座
～自分の体を知ろう！体力、筋力チェック～
日時：4月11日（火）
午前10時～11時30分
対象：60歳以上の方
定員：先着30人
申込：4月1日（土）午前9時半より開始
②自信を取り戻す！健康セミナー
～夏に向けて10歳若返る筋トレ！～
日時：4月25日（火）
午前10時～11時30分
対象：59歳以下の方
定員：先着30人
一時保育：先着3人（6か月～未就学児のお子様）
申込：4月4日（火）午前9時半より開始
講師は、3月講座に引き続き、パーソナルトレーニニングジムの代表をされている金岡先生。
ダイエット・筋肉・栄養のスペシャリストである金岡先生が、楽しく分かりやすく指導してくださいます
みなさまのご参加をお待ちしております
