4月23日（火）、午後から、はっぴ～ウーマン応援カレッジ2024 「基礎から学ぶストリートダンス」第1回目がありました
講師は前期に引き続き、丁(よろ）先生です。
初参加の方が4名、にんじんサロンの利用も初めての方がおられ、最初はにんじんサロン（いずみおおつ男女共同参画交流サロン）の説明や男女共同参画のお話しもさせていただきました
まずはストレッチを充分に行い、身体をほぐすことからはじまります。
ゆっくりとした音楽で、身体を伸ばしたり、呼吸を整えたりすることで、じっくり自分自身の身体と向き合うことができます。
その後、軽快なダンスミュージックで身体の部位（胸、腹、腰）を順に動かす練習をしました。
最初はゆっくりと、そしてだんだん、音楽に乗せて早く動かします。
決してきつい運動ではないのですが、意外にも皆さん汗だくになって、水分補給の時間となりました
そして、その後も軽快なステップで、音楽に乗る練習やステップを踏みながら移動して、向き合った人と一緒に踊りながらコミュニケーションを取る練習等を行いました
最後は、１ヵ月間の練習のための動画を撮影して、その後ストレッチを行いました。
良い汗をかいて、皆さん、笑顔で挨拶しながら帰っていかれました
また来月が楽しみです
