「肉体改造セミナー」を開催いたしました。

先日の日曜日は「肉体改造セミナー」を開催いたしました。

先日開催した「60歳からの貯筋づくり」に続き、

パーソナルトレーニングジムBESIDE代表の金岡広平先生に講師を務めていただきました。

まず、食事の摂り方、筋肉のつけ方などのお話📝

質疑応答の時間では次々と質問が…！
メモを取りながら何度も頷く、参加者の皆さんの強い意欲を感じました。

もちろん、筋トレの実践もありました💪

ただ筋トレをこなすだけではなく、食事や筋肉のつき方を知った上で筋トレを行うことが大切なんですね。

参加してくださった皆さま、金岡先生。

実は…
4月以降も金岡先生の講座にご参加いただけるチャンスがあります！

本日はどうもありがとうございました💕

59歳以下、60歳以上それぞれのクラスを、4月～7月の期間にテーマを変えて毎月1回開催予定です✨

お申込はまだ先ですが、先にお知らせいたしますね。

⭐自信を取り戻す！若返りセミナー
　　夏に向けて 10 歳若返る筋トレ！

日時：4/25(火)10時～11時半　

定員：59歳以下の方30名（一時保育は
先着3名）

申込：4/4(火)受付開始

⭐60歳からの筋トレ　
　　月に一度の健康身体づくりのコツ

日時：4/11(火)10時～11時半　

定員：60歳以上の方30名

申込：4/1(土)受付開始
金岡先生は、継続のコツは仲間をつくることだとお話されていました。

春から、ぜひ一緒に健康づくりをしませんか？

＃にんじんサロン
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