本日は、「60歳からの貯筋づくり」❣️
テクスピア大阪B02会議室にて、開催しました☺️
講師は、パーソナルトレーニングジムBESIDE代表の金岡広平先生です。
講義は60分、60歳を過ぎると何故、筋肉が必要なのか？
健康な食事方法、メニュー、筋肉を増やすための運動方法などなど、飛び交う質問にも優しく応じて下さいました。
そして、筋トレでは、受講したあとの納得の上での運動なので、皆さん、本当に頑張っておられました。
ご参加された皆さん、金岡先生、ありがとうございました🥰
【60歳からの貯筋づくり】
2023年3月1日
